21日の土曜に久しぶりにｻｯｶｰの練習に行きました。1時間30分ぐらいこなしたあたりから両足がつりかけだして最後にはいつつってもおかしくない状態でもう限界でした・・・
1ｹ月ほどｻｯｶｰからはなれていただけにかなりしんどかったです。
次の日に娘を連れて近くの銭湯に体をほぐしに行きました。　　みなさん運動は適度にすることをお勧めします。