昨日、3週間ぶりにスポーツジムに行きました。
お祭りや体調不良のため全然行くことができなかったが、まだ万全ではないようです。
20分の有酸素運動と30分の筋ﾄﾚで貧血になり、すぐに帰ってしまいました。
昨日の晩御飯が湯豆腐で助かりました。もし、濃い系だったら食べれてなかったと思います。
一日空けた明日また行こうと思います。